Naast Factor 100 is er ook de Marathonschool. Dit zijn lopers met enige ervaring, wiens doel het is om in 2010 samen met Marathonman een binnenlandse of buitenlandse marathon te lopen. Om dat doel te bereiken willen zij beroep doen op professionele begeleiding.
Zij doorlopen hetzelfde traject als Factor 100, maar dan een niveau hoger:
- Elke drie maanden is er een nieuwe startdag/testdag voorzien en kan je inschrijven.
Je gaat van start met een test. Het gaat om een conditietest op de fiets, meer bepaald een submaximale Conconi-test. Eens je omslagpunt bereikt, beschikt de software over voldoende informatie om de juiste hartslagzones te bepalen. Naast de fietstest wordt ook je vetpercentage gemeten.Op basis van beide testresultaten berekent de software je conditieniveau op een schaal van 1 tot 7. Tevens krijg je een trainingsadvies mee om op een correcte manier aan de slag te gaan. Wie dit advies volgt, zal na drie maanden gegarandeerd één conditieniveau gestegen zijn.- De coach vertaalt dit advies in een wekelijks trainingsschema dat je per mail ontvangt. Hij staat je met raad en daad bij en zoekt een antwoord op al je vragen.
- Twee maal per maand is er een groepstraining, op zaterdag of zondag, startend aan de Topsporthal in Gent.
- Vier keer per jaar is er aan de training een inhoudelijke workshop gekoppeld (rond gezonde voeding, verantwoorde trainingsopbouw, enz...).
- Om de drie maanden volgt een nieuwe test. Op die manier kan je perfect volgen hoe je evolueert.
- Op weg naar de uitdaging worden een aantal tussendoelstellingen bepaald.
- Ten slotte is er de sportieve uitdaging: 18 april Rotterdam, 18 juni de Nacht van Vlaanderen in Torhout of 17 okt Amsterdam.
Alle info vind je hier.
